Šesť diétnych plánov, ktoré pomohli celebritám schudnúť viac ako 10 kg (22 libier)

Známe osobnosti sú známe tým, že si udržujú fit postavu, kamkoľvek prídu. Očakáva sa, že budú vyzerať štíhle a vhodné pre fotoaparát aj pre fanúšikov. Mnoho celebrít sa stalo odborníkmi na chudnutie, pretože dokázali schudnúť viac ako 10 kg (22 libier) prostredníctvom stravy a cvičenia.

Tu je šesť diétnych plánov a potravín, ktoré pomohli kórejským celebritám schudnúť.

1. Seolhyun

Kuracie prsia, varené vajcia, sladké zemiaky, šalát

Seolhyun má štíhle telo, ktoré jej mnohé ženy závidia a chcú. Mnohí veria, že sa narodila s štíhlou postavou, ale Seolhyun jedna vážila 60 kg a schudla, aby momentálne vážila 47 kg. Už predtým odhalila svoj diétny plán v televízii a uviedla, že jedla sladké zemiaky, varené vajcia a šalát.

2. Kang So Ra

Jogurt, ovocie a orechy

Herečka Kang So Ra je tiež známa ako jedna z celebrít, ktoré uspeli v jej diéte. Predtým Kang So Ra vážil 72 kg, ale stratil viac ako 20 kg. Prezradila, že jedáva tri jedlá denne a ráno jedáva jogurt, ovocie a orechy. Na obed jedáva kórejské jedlo pozostávajúce z hnedej ryže a zeleniny. Na večeru jedla šalát a sladké zemiaky počas obdobia diéty

3. Park Bo Ram

Sladké zemiaky, paradajky, paprika a uhorka

Park Bo Ram dala najavo svoje meno prostredníctvom konkurzného programu. Počas konkurzu vážila 77 kg, ale dôslednou stravou a cvičením počas štyroch rokov schudla celkovo 32 kg.

Park Bo Ram prezradila svoj diétny plán v televízii pri rôznych príležitostiach. Povedala, že na raňajky si dá sladké zemiaky, paradajky, papriku a uhorky a na obed si dá kurací šalát. Potom si dala oriešky, banány, varené vajcia, nasledovali sladké zemiaky, kuracie prsia a na večeru kapusta.

4. Kim Shin Young

Varené vajcia, paprika, paradajky, Bok Choy a kapusta

Kim Shin Young sa preslávila svojimi roztomilými lícami a vtipným humorom. Preslávila sa aj diétou, keďže celkovo schudla 38 kg. S diétou začala, keďže mala kvôli váhe zdravotné komplikácie. Začala piť detoxikačný džús, grécky jogurt, hnedú ryžu s varenými vajcami, papriku, paradajky, bok choy, kapustu a ryby. Po výraznom schudnutí si stále udržiava zdravú váhu.

5. Hong Ji Min

Žaluďové želé, kapusta napa, vaječné bielka a natrhaná zelenina

Muzikálová herečka Hong Ji Min schudla 30 kg len za tri mesiace.

V televízii prezradila svoj diétny plán a prezradila, že bude jesť dusenú kapustu, žaluďové želé, vaječné bielky a nazbieranú zeleninu.

6. Ailee

100 g bielkovín, zeleniny a ovocia

O Ailee je tiež známe, že schudne za krátky čas. Pozornosť upútala, keď prezradila, že sa dala na extrémnu diétu a obmedzila príjem kalórií. Uviedla, že by zjedla kuracie prsia, steak alebo bravčové mäso, aby ráno zjedla 100 g bielkovín s dvoma šálkami zeleniny a jedným ovocím.

Na obed by pokračovala v tom istom, konzumovala by 100 g bielkovín, dve šálky zeleniny a jedno ovocie. Potom vynechala večeru.