Seolhyun z AOA zdieľa svoje tipy na diétu na „Bubble“

Člen AOA Seolhyun sa podelil s fanúšikmi o diétne tipy.

10. októbra sa členka idolu úprimne porozprávala so svojimi fanúšikmi na 'Bubble'. Podelila sa o svoje BMI a tipy na diétu. Podľa meraní Inbody vážila 48,7 kg a mala svalovú hmotu 21 kg, zatiaľ čo telesný tuk bol na úrovni 10,2 kg, čo jej dáva 20,9 % percenta telesného tuku.

Seolhyun hovorí na snímke obrazovky vyššie:'Môžem sa o to podeliť~ Čo sa medzi nami skrýva<3 We even share BMI not just TMI <3'

Potom pokračovala v zdieľaní svojich tipov na diétu,„Chceš, aby som sa podelil o svoje tipy na diétu? Pite 2 l vody denne. Za týždeň by ste schudli aspoň kilo, ak budete robiť práve toto. Ale musí to byť obyčajná voda bez kávy alebo prísad. Ak to nedokážete, nebudete môcť schudnúť, pretože je to najjednoduchšia vec spomedzi mnohých rôznych spôsobov, ako schudnúť. Prinášam si pohár, aby som ho mohol vypiť viac ako štyrikrát, haha.“

„Niekto povedal, aby sme sa podelili o tipy na stratu brušného tuku. Pre svoje bruško sa vždy rozhodnite pre čisté stravovanie!! 100 %. Nikdy nepite, ak chcete stratiť brušný tuk. Pre vašu spodnú časť tela je dôležité, aby ste si stravu udržiavali po dlhú dobu. Ak budete zapínať a vypínať, nebude to fungovať. A naozaj nemôžete stratiť tuk na rukách.“

„Môžete jesť čokoľvek, pokiaľ neprekročíte svoj kalorický deficit. Ak neprekročíte svoj kalorický limit, nepriberiete! Ale mali by ste vyvážiť svoje makroživiny (sacharidy, bielkoviny a tuky) na účely výživy. Naozaj chceš piť? lol Buď sa rozhodneš pre nulové pivo alebo piješ, kým sa nepremárniš a nasledujúce dni nepiješ vôbec. Môj osobný favorit je Tsingdao, ale pijem Hite, pretože má najmenej kalórií.“

„Ľudia hovoria, že zvracanie poškodí váš žalúdok, ale mali by ste myslieť aj na svoju pečeň. Starajte sa o svoju pečeň!! Som ambasádorkou seminára o rakovine pečene. Počul som, že je oveľa lepšie, aby vaša pečeň pila len raz za čas, aj keď ste vyčerpaní, ako piť často s mierou. Ak naozaj chcete piť, urobte to takto! Buďme všetci zdraví<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'

Aký je váš názor na jej diétne tipy?